本文来源于微信公众号曼城客场-击败热刺，上升至第二：张博士快乐家。作者为心理学家张怡筠。

　　曼城遭遇恐怖袭击曼城客场-击败热刺，上升至第二，铺天盖地的信息瞬间席卷了乐竟体育英国。看到演唱会混乱的现场曼城客场-击败热刺，上升至第二，这些青少年儿童聚集的场所发生惨剧，人人都恐惧、震惊和愤怒。面对这类恶性事件带来的心情影响，爸妈此时是否该和孩子说，又该怎么说曼城客场-击败热刺，上升至第二？请心理学家张怡筠博士给大家做解答。

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　　问：张老师您好！今天听说英国曼城恐怖袭击事件，英国乃至全球人民都在关注，家长情绪都会受到影响， 爸爸妈妈应该怎么跟孩子沟通呢？

　　张怡筠 博士：

　　曼城昨夜在人群聚集的演唱会现场和市中心发生了爆炸，已经确定丧生22人，不少都是青少年儿童！在英国其他城市，乃至国内的亲友也受到情绪震撼。我在餐厅和友人聚餐，隔壁桌有一家三口，妈妈边刷微博，边惊恐地说：“哎呀！吓死了！好可怕！世界不安全了，怎么办？”，她身边三四岁的女儿吓得抱紧了妈妈。

　　此时产生自己的各种情绪，在所难免。然而父母请千万别忘了，自己也是孩子的情商教练。做出的反应需要照顾孩子的情绪感受，避免这个事件影响孩子的安全感，对生活充满了恐惧。

　　具体该怎么做呢？

　　首先，避免在孩子面前过度惊慌。

　　请父母启动情绪掌控力，因为孩子的安全感来自父母，即使心中惊恐，也不该在孩子面前毫无保留地流露，以免让孩子遭受情绪污染。尤其是四五岁以下的年幼宝宝，情绪自我调节力弱，想象力强，父母一定要特别谨慎。

　　第二，控制负面信息接收量。

　　每个人对负面情绪及血腥画面的承受能力不同，如果你发现自己很容易受影响，对于这类承受力能力很差，请限制自己接受新闻轰炸的时间，如果整天关注最新动态，容易产生无济于事的焦虑，影响自己及与孩子互动的心情。

　　第三，避免让孩子看血腥残暴画面。

　　之前有位爸爸说，自己在看微博，结果不慎让身旁小学二年级的孩子也看到了砍首行动的照片，孩子吓得晚上睡不着觉。过于血腥暴力的镜头，一定要避开孩子。

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　　问：当这种恶性事件发生时，要不要和孩子讲呢？该怎么说？怎样 把握这个度呢？

　　张怡筠 博士：

　　具体要看年龄。

　　如果是 两三岁以下的小宝宝，语言、认知及情绪调节都弱，所以 不建议父母和孩子提及。

　　对于 幼儿园的孩子，如果孩子问起，则只要 简单说明即可：英国曼城有人受伤了。

　　小学生已经了解死亡，以及人与人之间的暴力可能造成致命的危险，如果孩子问，可以多做一些说明。比如：有些人伤害无辜的陌生人，很不应该。并强调，人跟人之间应该 用沟通来解决矛盾。随便动手去伤害别人，会更让人不尊重及不喜欢！

　　如果孩子不追问那些恐怖的人是谁，他们用什么方法伤害了无辜的人，爸妈不需要过度泄露。

　　如果孩子追问的话，面对 学前孩子，原则是 不谈细节，可以说：他们对别人做了一些不好的事情，别人的爸爸妈妈也都很伤心。

　　稍微大一点儿的孩子，原则是 中性客观、不过度谈细节，可以说：“他们拿武器伤害了别人，这很糟糕。”

　　由于孩子比较容易联想到自己的生活场景，请 别描述场景：“有人坐在咖啡馆里、去看戏、看演唱会，就莫名其妙被杀了”，避免孩子对自己熟悉的生活场景而感到害怕。

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　　当宝宝问这类恶性事件会不会发生在自己和爸爸妈妈身上，要怎么解释好呢？

　　张怡筠 博士：

　　这时，请爸妈一定要坚定地回复:“不会。爸妈会保护你的，请放心”。尤其是六七岁以下的孩子，安全感比较脆弱，爸妈请微笑地反复强调：“这些不好的事只有很偶尔会发生，也只影响很少的人。绝对不会发生在我们家。放心，爸爸妈妈在这里保护你，我们会很安全！”

　　哄孩子，是为了捍卫孩子的安全感。同时爸妈也可以借此 自我暗示，得以用这样 积极心态去生活。不赔上你我生活的兴致及能力，才能不让恐怖分子得逞，不是吗？

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　　问：在这种重大事件产生的时候，爸爸妈妈怎样做才能更好地培养孩子的情商力？

　　张怡筠 博士：

　　你我的一生都会面对许多情绪挑战，我鼓励父母在任何时刻，都不忘记自己做孩子“情商教练”的角色及责任。把每一次的重大情绪事件，都当做自己练习情商力，同时也是培养孩子情商力的机会。

　　这么做，会让自己在面对情绪困扰时脱离被动，而采取主动。

　　孩子是父母进步成长的最佳动力。当父母能 智慧、从容地面对生活，先让自己成长为高情商父母，孩子就能因此学到情商力，内心充满力量，因而终身受益。

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